Le magnésium est un minéral essentiel qui intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques indispensables, en particulier la production d’énergie. Le magnésium est apporté par l’alimentation, mais il est surutilisé dans les situations de stress.
Le magnésium est appelé « le puissant minéral » parce que les cellules de notre corps dépendent du magnésium pour réguler les réactions métaboliques quotidiennes pour aider au processus de division cellulaire et de synthèse des protéines. Il facilite aussi le bon fonctionnement des muscles et des nerfs, assure un bon maintien des os et des dents.